Archive - Çĕртме 2016 - Хыпар

Чăваш композиторĕн Николай Карлинăн юбилейне халалласа Чăваш наци библиотекинче «Сан ятупа мăнаçланатпăр» пултарулăх каçĕ йĕркелерĕç. Тĕлпулăва хисеплĕ хăнасем пуçтарăнчĕç тата, паллах, Николай Сергеевича ырми-канми ĕçĕшĕн тав туса, «Çĕршыва савса юрлатăп» конкурсра çĕнтернĕшĕн дипломпа чысларĕç.

Республикăн ÿтпе венери чирĕсенчен сиплекен диспансерĕнчи опытлă, анлă пĕлÿллĕ специалистсен йышĕнче Татьяна Иголкина дерматовенеролога та палăртмалла. Вăл çак отрасльте 1994 çултанпа ĕçлет, аслă квалификаци категорине тивĕçнĕ.

Йĕплĕ хурлăхан /крыжовник/ кама усăллă, пиçнĕ çырлине камăн ытларах çиме тăрăшмалла е пачах çимелле мар? Çак ыйтусене уçăмлатар-ха.

Сахăр диабечĕпе аптракансене мĕнле улма-çырла тата мĕн чухлĕ çиме юрать-ха? З. Бойко диетолог сĕнĕвĕсемпе паллаштаратпăр.

Чие

Чĕрри кăна мар, шăнтнă чие те тимĕрпе пуян. Юн тымарĕсенче тăхасем пулса каясран хÿтĕлет. Ку 2 тип диабетпа чирлĕ, атеросклероз пур çынсемшĕн уйрăмах пĕлтерĕшлĕ. Чиери сахăр юнри глюкоза шайне ÿстермест. Çавăнпа диабетиксем ăна кунне 200-300 грамм çиме пултараççĕ.

Киви

Шăлан çырлинчен сывлăхшăн питĕ усăллă çу хатĕрлеме пулать. Типĕ çырласене мăлатукпа шаккаса вĕтетмелле. Эмальленĕ кастрюле 1 стакан çырла тата 2 стакан тасатнă /рафинированное/ хĕвелçаврăнăш çăвĕ ямалла. Шыв мунчине /шыв янă пысăкрах кастрюле/ лартмалла. Майĕпен вĕрекен шыв мунчинче 1,5 сехет тытмалла. Илсен пÿлĕмре пĕр талăк лартмалла та темиçе сий марля витĕр сăрăхтармалла. Холодильникре упрамалла. Темиçе рецепт пичетлетпĕр.

Китай медицинин çак сĕнĕвĕсене шута илни, вĕсемпе кулленхи пурнăçра усă курни сывлăха упрама пулăшать.

Нумай ларсан

Ку апат ирĕлтерекен органсен ĕçне япăх витĕм кÿрет. Сăлтавĕ паллă: хырăмлăх та мышцăсенчен тăрать, нумай ларнипе ытти мышца пекех вăл та вăйсăрланать, хăйĕн ĕçне йĕркеллĕ пурнăçлайми пулать. Çавна пула гастрит, хырăмлăх язви аталанаççĕ.

Кефир пыршăлăх микрофлорине, организмри япаласен ылмашăнăвне йĕркене кĕртме, онкологи чирĕсен хăрушлăхне чакарма пултарнине тахçанах çирĕплетсе панă. Усăллă тем те пĕр хушсан унăн сиплĕ витĕмĕ тата ытларах вăйланать.

Виçене чакарма

0,5 литр кефир, 1 чей кашăкĕ теркăланă чĕрĕ импĕр тымарĕ, чĕптĕм корица, кăшт пыл кирлĕ.

Америка диетологĕсем чи усăллă улма-çырлапа пахча çимĕç списокне тунă. Унпа сире те паллаштаратпăр.

Панулми юнри холестерин шайне чакарать, апат ирĕлессине лайăхлатать.

Лимон çыхă тĕртĕмĕсемпе шăмăсене çирĕплетет, организмăн хÿтлĕх хăватне вăйлатать, инфекцисенчен сыхлать.

Банан апат ирĕлтерес тĕлĕшпе усăллă, хырăмлăх стенкисене пăрăçлă апатăн сиенлĕ витĕмĕнчен хÿтĕлет.

Нимĕç пăрçи /бобы/ юнри холестерин шайне чакарать, юнри сахăр шайне йĕркене кĕртет, кăкăрăн тата ар парĕн усал шыççинчен хÿтĕлет.

Пит ÿтне килти мелсемпе те якатма, чĕкеç шатринчен, пигмент пăнчинчен хăтăлма пулать.