Ват хăмпинче вĕтĕ чулсем пулсан мĕнле сипленмеллине тухтăр палăртать. Диетăна пăхăнни пысăк пĕлтерĕшлĕ. Диетолог тухтăрсем çапла сĕнеççĕ.
Кунне ултă хут ялан пĕр вăхăтра пĕчĕк виçесемпе апатланмалла. Выльăх çăвне тип çупа улăштармалла. Талăкра 2 литр шыв ĕçмелле. Ват хăмпин чул чирĕ аптратсан 5-мĕш диета вырăнлă.
Америка диетологĕсем чи усăллă улма-çырлапа пахча çимĕç списокне тунă. Унпа сире те паллаштаратпăр.
Панулми юнри холестерин шайне чакарать, апат ирĕлессине лайăхлатать.
Лимон çыхă тĕртĕмĕсемпе шăмăсене çирĕплетет, организмăн хÿтлĕх хăватне вăйлатать, инфекцисенчен сыхлать.
Банан апат ирĕлтерес тĕлĕшпе усăллă, хырăмлăх стенкисене пăрăçлă апатăн сиенлĕ витĕмĕнчен хÿтĕлет.
Нимĕç пăрçи /бобы/ юнри холестерин шайне чакарать, юнри сахăр шайне йĕркене кĕртет, кăкăрăн тата ар парĕн усал шыççинчен хÿтĕлет.
Хырăмлăхпа вуник пумăклă пыршă язвипе аптракансен апата асăрханса çиме тивет. Вĕсемшĕн çак рецептсем уйрăмах вырăнлă пулĕç.
Пĕçернĕ кролик
700 грамм кролик какайĕ, кăштах кишĕр, петрушка тымарĕ, тăвар.
Кролик какайне вакламасăрах кишĕрпе тата петрушка тымарĕпе пĕрле шыва ярса пĕçермелле. Тăвар сапмалла, сивĕтмелле. Унтан сивĕннĕ аша шÿрперен кăлармалла, касăксем туса вакламалла. Пĕçернĕ çĕрулмипе е пахча çимĕç нимĕрĕпе çимелле.
Пăшăхланă кишĕр
Чăвашла верси
Русская версия
