Зинаида Васильевна Карамаликова нумай çул Елчĕк районĕнчи Аслă Елчĕкри Ленин ячĕллĕ ял хуçалăх предприятийĕнче вăй хунă. Малтанах фермăра ĕне сунă, бригадирта тăрăшнă. Пĕр вăхăт çĕр ĕçĕнчен пăрăннă, анчах кăштахран каллех ун патне таврăннă.
Вĕренсе тухнă специальноçпа ĕçлеме тӳр килменшĕн тепĕр чух пăшăрханать те пулĕ Марина Николаевна Кульмакова, анчах ыттисем умĕнче çакна палăртмасть. "Ун пек самант пулнах ĕнтĕ, халĕ ман чун выльăхпа йăпанать", — тет хĕрарăм.
Пысăк йышпа ĕçлеме лайăх, анчах апат чылай хатĕрлемелле. Комсомольски районĕнчи Шурутра пурăнакан Голубевсене ку пĕртте хăратмасть. Ара, пур ачи те хăйсен-çке-ха. Çемье апатланма вырнаçсан сĕтел çине 9 кашăк хураççĕ. Аслă хĕрĕ Ксюша хăй те çемье çавăрнă ĕнтĕ.
Вырăнпа выртакан чирлĕ çынсене ӳт шăтни час-часах нушалантарать. Çак амакран мĕнле хӳтĕлеме тата сиплеме пулать-ха? Темиçе сĕнӳпе паллаштаратпăр.
Ӳт хĕрелсен
Сиенленнĕ ӳт тавра çăмлă кивĕ алшăллипе /вăл çемçерех/ е алсишпа массаж тумалла.
Çунă чухне ӳте çемçе губкăпа е пир пусмапа асăрханса сăтăрмалла, унтан алшăллипе çемçен перĕнсе типĕтмелле. Тасатма шурă эрехе шампуньпе çурмалла хутăштармалла.
Мĕн-ха вăл талкан? Мĕнпе усăллă? Апатлану енĕпе ĕçлекен специалистсем вăл менюра пулмаллах тесе палăртаççĕ.
Талкана урпаран хатĕрлеççĕ. Урпара атеросклероз, миокард инфаркчĕ, гипертони, чĕрен ишеми чирĕ, чĕре таппи пăсăлни, анеми, вар-хырăм чирĕсем /метеоризм, варвитти, гастрит, уйрăмах хырăмлăх сĕткенĕн йÿçеклĕхĕ пĕчĕк чухне/ аптратсан питĕ кирлĕ витаминсемпе микроэлементсем пур.
Самăрлăх чухне урпа углеводпа çу ылмашăнăвне йĕркене кĕртме, пыршăлăха тасатма, ылмашăну ĕçне лайăхлатма, шлаксемпе наркăмăшсене кăларма пулăшать.
Рецепчĕ
Хурăн папкин настойкипе чылай чиртен сипленнĕ чухне усă кураççĕ. Çуркунне пухса типĕтеймен пулсан ăна аптекăра та туянма пулать. Настойка рецепчĕ: 50 грамм хурăн папкине çур литр шурă эрехе ямалла, тĕттĕм вырăнта пĕр уйăх лартмалла, вăхăт-вăхăтпа силлесе илмелле. Пĕр уйăхран сăрăхтармалла.
1. Уçă алăк патне тăмалла, алăсене пуçран кăшт çÿлерех çĕклесе тата сарарах тытса стенаран тĕревленмелле. Хулпуççисен малти мышцисем хытах туртăнма пуçличченех малалла ÿпĕнмелле. Çапла 15-30 çеккунт тытăнса тăмалла та малтанхи пек майланса тăмалла. 3 хут тумалла.
2. Ку хăнăхтарăва хыçлă пукан çинчен тăмасăрах тума пулать. Алăсене пуç хыçне ямалла та пÿрнесене хĕреслентерсе тытмалла. Чавсасене хыçалалла ямалла, çурăма авмалла, мачча çинелле пăхмалла. Хусканăва кунне темиçе хут 10-шар хут тумалла.
Чăвашла верси
Русская версия
