Archive - Çĕртме 2016

Эмел курăкĕсемпе сипленнĕ чухне вĕсем хăçан мĕнле витĕм кÿнине пĕлни пĕлтерĕшлĕ. Сăмахран, пĕрисене юрăхлă ÿсен-тăран теприсене сиенлĕ витĕм кÿрет. Çавăнпа суйласа сипленмелле.

Юна çăратакан курăксем: шатра курăкĕ /пастушья сумка/, сирень, чăрăш тăрри /хвощ/, шăнăр курăкĕ /подорожник/, кушак курăкĕ /валериана/, шур тăрăллă хыт курăк /тысячелистник/, чĕре курăкĕ /пустырник/, сарă кушак ури /бессмертник/, календула, çăка, лачака тип курăкĕ /сушеница/, сив чир курăкĕ /репешок/, вил шыв курăкĕ /манжетка/, пилеш курăкĕ /пижма/.

Пуç ыратни мĕн пирки систерме пултарать-ха? Вăл хăш тĕлте ытларах палăрнинчен пĕр-пĕр чир пуррине пĕлме пулать. Çак йĕркесене тимлĕрех вулама сĕнетпĕр.

Тибет медицинин тĕп уйрăмлăхĕ — чир паллисенчен мар, унăн сăлтавĕсенчен сиплени. Вăл пулăшнипе сывлăха лайăхлатма пулать. Сире тибет гимнастикин ирхи зарядка валли меллĕ комплексĕпе паллаштаратпăр. Вăл кирек кама та юрать. Ăна вăрансанах вырăн çинче выртса тумалла. Хусканусене тунă чухне куçа хупмалла. Гимнастика япаласен ылмашăнăвне лайăхлатнипе пĕрлех мышцăсен тĕрлĕ ушкăнне ĕçлеттерет, хăйне евĕр сиплĕ витĕмпе палăрса тăрать.

Ачана килте пĕччен хăварма тивсен ăна хăш-пĕр йĕркене çирĕп пăхăнма хăнăхтармалла. Мĕншĕн тесен уншăн хăрушă лару-тăру сиксе тухма пултарать.

1. Никама та алăк уçмалла мар, килтисен пурин те уçă пур. Енчен те ачана çывăх çынсенчен кама та пулин уçса кĕртме хушнă пулсан малтан кам шăнкăравланине ыйтма вĕрентмелле. “Эпĕ”, — тесе хуравлани çителĕксĕр. Ача ăна сассинчен палласан та ятне калама ыйттăр.

Ача поллинозпа /чечек тусанне аллерги/ аптрать-и? Аллергологсен сĕнĕвĕсене пăхăнни лару-тăрăва лайăхлатма пулăшĕ.

1. Килте. Ачан пуçне кашни каçах çумалла тата вăл кунĕпе тăхăнса çÿренĕ япаласене пÿлĕмре хăвармалла мар. Çĕрле тата кăнтăрлахи апат çинĕ хыççăн çывăрма выртсан чÿречесене хупмалла. Пÿлĕмсене ирсерен, сывлăшра чечек тусанĕ чи сахал вăхăтра, уçăлтармалла. Ачана пыл асăрханса çитерĕр. Пылра аллерген тусанĕн пайĕсем пулма пултараççĕ. Çунă япаласене уçă сывлăшра ан типĕтĕр.

Чĕрĕ пахча çимĕçрен, улма-çырларан, мăйăртан, ÿсен-тăран вăрринчен хатĕрленĕ апатсем уйрăмах усăллă.

Гемоглобин пĕчĕк чухне. Шултра теркăпа симĕс 1 панулмине тата симĕс 1 йÿç кăшмана хуппипех хырмалла. 1 пăлхар пăрăçне тăваткалсем туса вакламалла, ешĕле вĕтетмелле. Пĕтĕмпех хутăштармалла, хăйма ямалла, тутă кĕмелĕх тăварпа пăрăç сапмалла.

Хĕвел, Йĕкĕреш паллинче пулнă май, тем те пĕлес килекен туйăма тата сисĕмлĕхе вăйлатма пулăшать. Çĕртмен уйăх циклĕ Уйăхăн юлашки чĕрĕкĕнчен пуçланать. Ку — вăрах чирсенчен эмел курăкĕсем пулăшнипе сыхланма тата сипленме уйрăмах лайăх тапхăр. Çĕнĕ Уйăх кунĕнче /çĕртмен 5-мĕшĕ/ ÿсен-тăран диетине пăхăнма е апат пачах çимесĕр пурăнма сĕнеççĕ. Малаллахи кунсенче туллин апатланмалла, рационра пахча çимĕçпе улма-çырла ытларах пулмалла. Уйăх тулнă /çĕртмен 20-мĕшĕ/ хыççăн вăй-хал чылай тăкакламалли ĕçсене пуçăнмалла. Çак тапхăрта апат нумай çисен те кĕлетке виçи ÿсмĕ.