Archive - 20 Чÿк, 2014 - Хыпар
"Тăван кĕтесрен лайăххи çук"
Асамлă юрă-кĕвĕ тĕнчинче
«Вуннă курнă, вунпĕрмĕш хут курма та хирĕç мар...»
Асамат эрешĕсем
Çуралнă кун тĕлне - пысăк парне
"Сывлăх" /Здоровье/, № 46 /811/, 20. 11. 2014
"Сывлăх", 46 /811/ №, 20. 11. 2014
СКАНДИНАВИ МЕЛĔПЕ УТНИ
«Сывлăх» хаçата тухма пуçланăранпах çырăнса илетĕп. Питĕ кирлĕ, чăннипех усăллă кăларăм. Кашни номернех кăсăкланса кĕтетĕп. Ентешĕмсене сывлăха упрама пулăшакан паха пин-пин сĕнÿллĕ юратнă хаçатăмăрпа яланах туслă пулма ырă сунатăп. Çитес çул та килти тухтăрсăр ан юлăр, çырăнма васкăр.
ЫРАТСАН - ĂШĂТАКАН КОМПРЕСС
* Шыв мунчинче 1 стакан çăка пылне ирĕлтермелле, 1 апат кашăкĕ тин юхтарнă хура йÿç кăшман /черная редька/ сĕткенĕ, 4 апат кашăкĕ шурă эрех, 1 апат кашăкĕ вĕтĕ тинĕс тăварĕ хушмалла, лайăх ирĕличчен пăтратмалла. Сивĕтмĕшре тачă хупнă савăтпа упрамалла.
Усă курас умĕн кирлĕ виçе маçа шыв мунчине лартса кăштах ăшăтмалла. Унтан çурăма сĕрсе темиçе минут сăтăрмалла. Сăрхăнса кĕмесĕр юлнă маçа вĕри шывра йĕпетнĕ мамăк тампонпа тасатмалла. Çурăма ăшă чĕркесе 2 сехет выртмалла.
Процедура хыççăн шăнасран, йывăр ĕçлесрен асăрханмалла.