Archive - 7 Авăн, 2016 - Хыпар

7 Авăн, 2016

"Xыпар" 07.09.2016

7 Авăн, 2016

Вероника СКВОРЦОВА: Чăваш Енре медицина пысăк утăмсемпе аталанать

Ĕнер Раççей сывлăх сыхлав министрĕ Вероника Скворцова Чăваш Енре ĕçлĕ визитпа пулчĕ.

7 Авăн, 2016

Ăнăçуллă пулма чун пуянлăхĕ те кирлĕ

Тин кăна çĕршыври мĕнпур вĕренÿ учрежденийĕнчи пекех И.Н.Ульянов ячĕллĕ

Чăваш патшалăх университетĕнче те алăксем уçăлчĕç — çĕнĕ вĕренÿ çулĕ пуçланчĕ.

7 Авăн, 2016

Пуласлăха шанчăкпа утма пулăштăр

Вăрмар тăрăхĕнчи Кавал — районти чи пысăк ялсенчен пĕри. Хăй вăхăтĕнче пасар кĕрлесе тăнă унта. Суту-илÿ тума тĕрлĕ хуларан килсе çÿренĕ. Ялта Михаил Архангел чиркĕвĕ те пулнă.

7 Авăн, 2016

АЮРВЕДА — ТУХĂÇ ПУЯНЛĂХĔ

Аюрведа е пурнăç ăслăлăхĕ — тухăç медицинин пуянлăхĕ. Сывлăх тата вăрăм ĕмĕр çинчен каласа паракан авалхи вĕрентÿ пилĕк пин ытла çул каяллах йĕркеленнĕ. Унăн ансат сĕнĕвĕсем паянхи куншăн та пĕлтерĕшлĕ — сывлăха упрама пулăшаççĕ.

Кун йĕрки

1. Шăпах хĕвел тухас умĕн тăма тăрăшмалла.

2. Апат çинĕ хыççăн 5 минут лармалла та 15 минут уçăлса çÿремелле.

3. Кăнтăрлахи апат хыççăн çулла кăна кăштах çывăрса илме юрать, çулталăкăн ытти вăхăтĕнче ку пуçа йывăрлатать.

7 Авăн, 2016

ТĔРЛĔ ЧИРТЕН — СĂРА ÇĔПРИ

Çĕпре — тĕлĕнмелле продукт. Унра В ушкăнри витаминсем, организм çăмăллăнах йышăнакан белок 50 процента яхăн, çавăн пекех нимĕнпе те улăштарма çук 18 тĕрлĕ аминойÿçек пур.

Сиплевре сăра çĕприпе, пресланă тата типĕ çĕпрепе усă кураççĕ. Вĕсем углеводсен виçипе уйрăлса тăраççĕ. Типĕ çĕпрере вĕсем çук, пресланинче — 30 процента яхăн, сăра çĕпринче — 40 процент. Сăра çĕпри лайăхрах витĕм кÿнине палăртаççĕ. Ăна килтех хатĕрлеме пулать.

Килти рецепт

Pages