Çĕпре

Çĕпре — тĕлĕнмелле продукт. Унра В ушкăнри витаминсем, организм çăмăллăнах йышăнакан белок 50 процента яхăн, çавăн пекех нимĕнпе те улăштарма çук 18 тĕрлĕ аминойÿçек пур.

Сиплевре сăра çĕприпе, пресланă тата типĕ çĕпрепе усă кураççĕ. Вĕсем углеводсен виçипе уйрăлса тăраççĕ. Типĕ çĕпрере вĕсем çук, пресланинче — 30 процента яхăн, сăра çĕпринче — 40 процент. Сăра çĕпри лайăхрах витĕм кÿнине палăртаççĕ. Ăна килтех хатĕрлеме пулать.

Килти рецепт