Чапăр курăкĕн /чабрец, тимьян/ сиплĕ енĕсене ăслăлăх тĕпчевĕсем те çирĕплетеççĕ. Çак ӳсен-тăранпа мĕнле чирсенчен сывалма пулать-ха?
Бронхит
Кун тăршшĕнче 4-6 чашăк чапăр курăкĕн чейĕ ĕçмелле. Пĕр кашăк пыл хушсан сиплĕ витĕмĕ вăйланать. Сывлав органĕсен чирĕсемпе аптрасан каçхине çывăрма выртас умĕн курăк ярса вĕретнĕ шĕвек пăсĕпе сывлаççĕ. Ку лайăх çывăрса кайма та пулăшать.
Пĕр-пĕр çимĕçе, апата тăтăшах çиес килни организма мĕн те пулин çитменни пирки асăрхаттарать.
1. Пылак çиес килет. Çак майпа пуç мими глюкоза кирлине систерет. Нервсем карăнсан, ăс-тăн вăйĕ чаксан глюкоза — энергипе чи хăвăрт тивĕçтерекен çăлкуç. Шăккалат çиме юрать, анчах вăл пысăк калориллĕ, холестерин шайне ӳстерме витĕм кӳрет. Пахча çимĕç, сĕлĕ пăтти тăтăшрах çини усăллăрах. Вĕсем нумайлăха тăрантаççĕ. Десерта типĕтнĕ улма-çырла е пылпа мăйăр çисен лайăх.
Сиенлĕ хăш-пĕр йăларан хăтăлсан мимика пĕркеленчĕкĕсем ытла ир йĕркеленесрен хӳтĕленме пулать.
Тутана пăчăртамалла мар. Пит хитремарланать, тутасем хĕсĕнеççĕ, сăмса-тутан икĕ енчи хутламĕсем тарăнланаççĕ тата уçăмлăрах курăнма пуçлаççĕ.
Чăвашла верси
Русская версия
