Сывлăх

30 Чÿк, 2016

ЧĔРЕНЕ МĔНЛЕ АПАТ КИЛĔШЕТ?

1. Олива çăвĕ. Апата кашни кун 1 апат кашăкĕ олива çăвĕ хушни артери юн пусăмне чакарма пулăшать — çакăн пек пĕтĕмлетÿ тунă итали ăсчахĕсем. Олива çăвне кăмăллакансен юн пусăмĕ чылай анать, хĕвелçаврăнăш çăвĕпе усă куракансен вара нимĕнле улшăну та пулмасть.

Сывлăх
Сывлăх
Сиплĕ диета
30 Чÿк, 2016

ÇАК ЯПАЛАСЕМ ПУЛМАЛЛА МАР

Пирĕн кил — пирĕн хÿтлĕх. Анчах йĕри-таврари хăнăхнă япаласем пирки уйрăммăн асăрхаттарса калани ытлашши пулмĕ, мĕншĕн тесен кашниех усă кÿмест.

Япала. Меллĕ тапочкине, сăтăрăнса-шăтса пĕтнĕ пулсан та, пилĕк çул ĕнтĕ юратса тăхăнса çÿретĕр-и? Хăвăртрах кăларса пăрахăр. Çаплах кивĕ çи-пуçа та. Кивелнĕ япаласем кил-çурта сиенлĕ энергипе тултараççĕ. Çак япаласем пурăнма чăрмантараççĕ, пăлханулăха вăйлатаççĕ.

Сывлăх
Потребителе
Асăрханăр!
30 Чÿк, 2016

ĂНСĂРТРАН НИМĔН ТЕ...

Ирхине сăн-пите лайăх сăнаса пăхăр. Мĕнле те пулин улшăну пурри сывлăх тĕлĕшпе пĕр-пĕр кăлтăк пуррине асăрхаттарма пултарать.

Тута çуркаланнă. Тута çуркаланнипе пĕрлех кĕтесĕсенчи мышцăсем вăйсăрланнине, тимлĕх чакнине туйсан, çÿç хытă тăкăнсан организма В2 витамин çитмест. Пăсăлнă шайлашăва тавăрма сĕт çимĕçĕсем, çăмарта, арахис, персик, соя, груша, томат, тĕслĕ купăста пулăшаççĕ.

Чĕлхе çинче шурă сий. Нумай вăхăт выçă тытса сипленекенсен е шăнса чирленĕ çынсен пулать. Анчах шурă сийпе пĕрлех чĕлхе хĕррисем хĕрелнĕ пулсан гастрит пулма пултарать.

Сывлăх
Сывлăх
Сăнаса пăхма
23 Чÿк, 2016

ÇИМĔÇ ТЕ ТАСАТАТЬ

Хăш-пĕр çимĕç пыршăлăха тĕрĕс мар апатланнипе е кирлĕ пек пурнăç йĕрки тытса пыманнипе темиçе уйăхра пухăннă каяшсенчен тасатма пултарать.

Чи малтанах вĕсем — ÿсен-тăран клетчаткиллĕ çимĕçсем. Çак шута пахча çимĕç, ешĕл, пăрçа йышшисем, тĕшĕллисем, типĕ улма-çырла, мăйăр, хывăхран е шулфтра авăртнă çăнăхран пĕçернĕ çăкăр кĕреççĕ. Ÿсен-тăран клетчаткин апат чĕлкемĕсем пыршăлăха щетка пекех тасатаççĕ.

Сывлăх
Потребителе
Сывлăх
Шута илме

Pages