Сăнаса пăхма

Ирсерен энерги тапса тăрать, темиçе сехетрен вара ывăнчăклăх çавăрса илет, пукан çинчен тăма та вăй юлмасть. Сăлтавĕ япаласен ылмашăнăвĕ вăрахланнинче пулма пултарать. Япаласен ылмашăнăвĕ лайăх чухне калорисем хăвăрт çунса каяççĕ, çын сахалрах ывăнать, хăйне сывă туять. Сирĕн вара мĕнле?

Хăйне евĕр тест

Организмра шыв çителĕклĕ пулни пĕлтерĕшлĕ. Сывлăх шайĕ мĕнле пуласси унран та килет.

1. Ывăнчăклăх. Шывсăрланни апат ирĕлтерекен ферментсене туса кăларассине вăрахлатать. Çавна пула организм апата туллин йышăнаймасть. Ку — хăвăрт ывăннин сăлтавĕсенчен пĕри.

2. Астма тата аллерги. Организм шывсăрланса юлсан сывлав çулĕсем, бронхсем шыçас хăрушлăх ÿсет.

3. Апат ирĕлтерекен тытăм пăсăлни. Шыв, кальци, магни минералсем çитменнипе апат ирĕлесси пăсăлма, язва, гастрит аталанма, кăкăр хĕртме пултарать.

30 Ноября, 2016 | Сывлăх | Сывлăх | Сăнаса пăхма

Ирхине сăн-пите лайăх сăнаса пăхăр. Мĕнле те пулин улшăну пурри сывлăх тĕлĕшпе пĕр-пĕр кăлтăк пуррине асăрхаттарма пултарать.

Тута çуркаланнă. Тута çуркаланнипе пĕрлех кĕтесĕсенчи мышцăсем вăйсăрланнине, тимлĕх чакнине туйсан, çÿç хытă тăкăнсан организма В2 витамин çитмест. Пăсăлнă шайлашăва тавăрма сĕт çимĕçĕсем, çăмарта, арахис, персик, соя, груша, томат, тĕслĕ купăста пулăшаççĕ.

Чĕлхе çинче шурă сий. Нумай вăхăт выçă тытса сипленекенсен е шăнса чирленĕ çынсен пулать. Анчах шурă сийпе пĕрлех чĕлхе хĕррисем хĕрелнĕ пулсан гастрит пулма пултарать.

Сиенлĕ хăш-пĕр йăларан хăтăлсан мимика пĕркеленчĕкĕсем ытла ир йĕркеленесрен хӳтĕленме пулать.

Тутана пăчăртамалла мар. Пит хитремарланать, тутасем хĕсĕнеççĕ, сăмса-тутан икĕ енчи хутламĕсем тарăнланаççĕ тата уçăмлăрах курăнма пуçлаççĕ.

Китай медицининче чĕрне тăрăх пĕверпе ват хăмпинчи улшăнусене палăртма пултараççĕ. Мĕнле паллăсемпе уйрăмах тимлĕ пулмалла-ха?

1. Чĕрне пластинки сиенленнĕ, ун çинче тăрăхла тата урлă йĕрсем пур. Чĕрне шĕвĕрленет, кăштăркаланать, шупкаланать, типет, патракланать.

Мĕне пĕлтерет? Пĕверте юн çитменнине. Сăмах май, чĕрнери улшăнусемпе пĕрлех ытти паллăсем те тĕл пулаççĕ: пуç çаврăнать, ал-ура çывăрса ларать, чиккелет, сыпăсем шатăртатаççĕ, куç типет, куç çивĕчлĕхĕ чакать, çывăрса кайма йывăр, ыйхă вĕçет, тутапа чĕлхе шупкаланаççĕ, ÿтпе çÿç типеççĕ.

Pages

Subscribe to Сăнаса пăхма