Archive - 20 Çу, 2015

20 Çу, 2015

ЮН ПУСĂМĔ ПЫСĂК ПУЛСАН

Гипертонипе чирлĕ çынсем валли юн пусăмне чакарма пулăшакан сиплев гимнастикин ятарлă комплексне хатĕрленĕ. Вăл виçĕ пайран тăрать.

Пуçламăш пайĕ. Çÿллĕ мар хыçлă пукан çине ларса тумалла.

1. Ал лапписене хулпуççи çине хумалла, чавсасене çăмăллăн айккинелле ямалла - сывласа илмелле, чавсасене аялалла антармалла - сывласа кăлармалла /3 хут/.

2. Пÿрнесене чышка чăмăртамалла та сарса ямалла. Ура тупанĕсене черетпе пÿрнисем тата кĕлисем çине пусса ярăнтарса лармалла /12 хут/.

20 Çу, 2015

УРА ЛАППИНЕ ТИМЛĔ ПĂХМАЛЛА

Сахăр диабечĕпе аптракансен ура лапписене питĕ тимлĕ пăхмалла. Ÿчĕ типесрен, çуркаланасран, суранланасран, диабет лаппи аталанасран асăрханмалла. Кĕсенленсен тухтăр пулăшăвĕ кирлех. Çак йĕркесене пăхăнни пĕлтерĕшлĕ.

20 Çу, 2015

Хуралтă вырăнне - кермен?

Хăй вăхăтĕнче Шупашкарта ĕç вăйĕ çитменнипе Чăваш Ен тулашĕнчен те, унăн тĕрлĕ кĕтесĕнчен те çĕр-çĕр рабочи куçса килнĕ, станоксен умне тăнă, е кирпĕч хунă, е... Ĕç вырăнĕпе кашнинех тивĕçтернĕ пулсан, пурăнмалли кĕтес çинчен çаплах калама хĕн - общежитисенче те чылайăшĕ валли вырăн тупăнман. Çемьеллисем пирки калама та кирлĕ мар.

20 Çу, 2015

Çынсене мĕн пăшăрхантарать?

Апрелĕн 15-мĕшĕнче иртнĕ Пĕрлехи информаци кунĕнче граждансенчен йышăннă ыйтусен хуравĕсем

Хăрушсăрлăх

Çĕмĕрле районĕнчи Мисчĕре чукун çул аварийĕ пулнă май унта пурăнакансене мĕншĕн инкеке пула шар курнисем тесе йышăнмаççĕ, мĕншĕн социаллă тÿлевсем памаççĕ? Хĕрлĕ Чутай районĕнчи Туктамăш ялĕнче пурăнакансем.

Чăваш Ен ГКЧСĕ пĕлтернĕ тăрăх - 1996 çулхи майăн 14-мĕшĕнче Мускав-Хусан чукун çул магистралĕн 600-мĕш километрĕнче 24 вакун рельссем çинчен тухса кайнă. Çав цисцернăсенче фенол, дизтопливо пулнă, вĕсем çунма тытăннă.

20 Çу, 2015

«Вăрçă пурнăçа юратма вĕрентрĕ...»

Анатолий Дмитриевич Ефимов /ХМЫТ/ – поэт, прозаик тата драматург. Тутар Республикинчи Аксу районĕнчи Таркăн ялĕнче çуралса ÿснĕ. Пĕрремĕш хайлавĕ 1990 çулта «Тăван Атăл» журналта пичетленнĕ.

20 Çу, 2015

Чун тĕпĕнчи сăмахсем

Тухтар та Селиме умĕнче парăмлă мар: парнешĕн парне пултăр тесе, вăл ăна арча туса пачĕ. Мĕнле лайăх арча турĕ-ха тата! Пĕр турат куçсăр чăрăш хăмисем суйласа тупрĕ - купăс пек янăраса тăратчĕç хăмисем - вăл вĕсене çÿхетсе саваларĕ, пĕрин çумне тепĕрне çыпăçтарнă чух ниçта пĕр йĕр, пĕр çĕвĕ хăвармарĕ* арчине тул енчен ийĕпе касса тĕрлерĕ, тăла татăкĕпе сăтăрса якатрĕ, хурăн хуппи ярса вĕретнĕ шывпа сăрларĕ, хĕвел çинче хĕртсе пиçĕхтерчĕ. Çавăн пек чаплă парнешĕн Селиме каçсах кайрĕ.

Pages