НУМАЙ ÇУЛ ПУРĂНАСЧĔ
1. Нихăçан та хырăм карăниччен çисе лартмалла мар. Тăранма, анчах çав хушăрах хырăмлăха ытлашши тултарасран васкамасăр, кашни касăка лайăх чăмласа çимелле.
3. Апатсем хушшинче вăрăм тăхтавсем тумалла мар: кунне 5-6 хут пĕчĕк виçесемпе çимелле.