Сывлăх

24 Утă, 2014

ЧИЕ ВĂХĂЧĔ ÇИТРĔ

Утă уйăхĕнче чие лайăх пиçсе çитет. Çак тапхăрта унран варени-компот, кукăль пĕçереççĕ, ăна хĕл валли типĕтеççĕ, шăнтса хураççĕ. Чие сиплевре те пĕлтерĕшлĕ вырăн йышăнать. Унпа çак тĕллевпе мĕнле усă курмалла-ха?

Сывлăх

Паха çырла

24 Утă, 2014

ЧĔР КУÇÇИНЕ ПУЛĂШМА

3 апат кашăкĕ сĕлĕ хăрпăкне 1 стакан шыва ямалла, вăйсăр çулăм çинче 5-7 минут пиçĕхтермелле. Кăштах сивĕнме памалла та ăшă пăтта чирлĕ сыппа сĕрмелле. Компресс хучĕпе витмелле, ăшă япалапа çыхмалла. 2 сехет /çĕрĕпе салтмасан та юрать/ тытмалла. Процедурăна кашни кун ыратни иртичченех тумалла.

Сывлăх

Артроз

24 Утă, 2014

ÇУЛЛАХИ ÇИЧĔ КУНЛĂХ ДИЕТА

Апат виçесĕр çинипе самăрăлнă çынсем тÿсĕмлĕх çитерсен çуллахи çичĕ кунлăх диетăна пăхăнса начарланма, сывлăха лайăхлатма пултараççĕ. Вăл ансат: кашни кун ирхи, кăнтăрлахи, каçхи апата çак тапхăрта пулса çитекен улма-çырлапа пахча çимĕçе хăвăра кăмăла кайнă пек суйласа çимелле. Диетăна уйăхра 2-3 хут ирттерме юрать.

Сывлăх

Сывлăх тепелĕ

17 Утă, 2014

ЯПАЛАСЕН ЫЛМАШĂНĂВНЕ ХĂВĂРТЛАТМА

Çулсем хушăнса пынă май япаласен ылмашăнăвĕ вăрахланать. Чылай чухне шăпах çавна пула кĕлетке виçи те ÿсет. Лару-тăрăва йĕркене кĕртме лайăх тĕрĕсленнĕ витĕмлĕ меслетсем пулăшаççĕ. Питĕрте пурăнакан диетолог тухтăр Наталья Круглова çапла сĕнет.

Сывлăх

Сывлăх апачĕ

17 Утă, 2014

ЙЫВĂР ВĂХĂТРА ЫРĂ ВИТĔМ КŸРЕÇÇĔ

Хĕрарăмсене климаксăн йывăр палăрăмĕсене çăмăллатма эмел курăкĕсем пулăшаççĕ. Вĕсен пуххисемпе пĕр уйăхран кая мар, кирлĕ пулсан ытларах та сипленмелле. Пĕри пулăшмасан теприне суйламалла.