Сывлăх

18 Кăрлач, 2017

ЭМЕЛЕ МĔНПЕ ĔÇМЕЛЛЕ?

Тĕрĕс мар

  •  Кирек мĕнле эмеле те çак тĕллевпе сĕннĕ пÿлĕм температуриллĕ шывсăр пуçне кофĕпе, чейпе, газировкăпа, сĕткенпе сыпса ĕçме юрамасть.
  •  Сиплев курсĕ вăхăтĕнче алкоголь пачах ĕçме юрамасть.
  •  Капсулăна уçмалла мар — ăна апат хуранĕнче кăна ирĕлме ятарласа çакăн пек кăлараççĕ.
  •  Ыратнине ирттерекен препаратсене пĕрин хыççăн теприне ĕçме юрамасть — тĕрлĕ йышши препаратсем пĕр-пĕринпе япăх килĕшсе тăраççĕ.
  •  Шыççа хирĕçле, чĕрепе юн тымарĕсем тата пĕвер валли кăларнă хăш-пĕр препаратпа сипленнĕ чухне физиотерапи процедурисем ирттермелле мар.

Тĕрĕс

Сывлăх
Сывлăх
эмел
18 Кăрлач, 2017

УТМА ТА КАНСĔР...

Хăшĕ-пĕри сыпă ыратнипе çав тери асапланать, утма йывăррипе ытларах выртма тăрăшать. Теприсем вара хăйсем тĕллĕн çаврăнса выртма та пултараймаççĕ. Мĕн тумалла-ха?

Чылай чухне çынсем, уйрăмах аслă çултисем, сахал хускалаççĕ, анчах сыввисем чухлех çиеççĕ. Ку кĕлетке виçине ÿстерет. Чи малтан ăна йĕркене кĕртмелле. Пурин те, йывăр чирлисен те, хусканусем тума тăрăшмалла. Вĕсене çурăм çинче выртса тумалла.

Сывлăх
Сывлăх
Шута илме
18 Кăрлач, 2017

ГРИППА ЧИРЛЕН, ХЫÇÇĂН

Вăй çук, апат анмасть, пуç çаврăнать... Грипп хыççăн йăлтах сывалса çитме çăмăл мар. Организма пулăшма икĕ эрнерен кая мар кирлĕ. Çак сĕнÿсене шута илме сĕнетпĕр.

Грипп вирусне чăтса ирттернĕ организма çирĕплетме уçă сывлăшра ытларах пулмалла, çителĕклĕ çывăрмалла. Усăллă çак япаласем пур çимĕçсенчен тăракан меню кирлĕ:

Сывлăх
Сывлăх
пулăшу
18 Кăрлач, 2017

ПИТ ÇИНЕ — ПĂРÇА

Пăрçа йышшисем питĕ тутлăхлă пулнипе палăрса тăраççĕ. Вĕсенче пирĕн ÿте кирлĕ ÿсен-тăран белокĕ пур.

Йĕркеллĕ ÿт валли. Маскăпа уйрăмах çулталăкăн сивĕ тапхăрĕнче эрнере 1-2 хут усă курмалла. Сивĕ шыва çур стакан пăрçа ярса 4 сехет лартмалла. Унтан шывне улăштармалла та пăрçана çемçеличчен пĕçермелле. Тÿсе нимĕрлемелле, 1 апат кашăкĕ хăйма хушса пăтратмалла.

Маскăна пите тата мăя сĕр­мелле. 20-25 минутран ÿте ăшă шывпа çуса тасатмалла та тоникпа сăтăрмалла.

Сывлăх
Сывлăх
Илемлĕх тĕпелĕ

Pages