Сиплĕ выльăх çăвĕсем хушшинче кăвакал çăвĕ уйрăм вырăн йышăнать. Чи малтанах вăл - тĕлĕнмелле паха çуллă йÿçексен çăлкуçĕ. Çак йÿçексемсĕр этем организмĕ йĕркеллĕ ĕçлеме пултараймасть. Вĕсене пĕр орган та туса кăларайманнине кура унăн саппасне апат урлă пĕрмай çĕнетсе тăма тивет.
Паха çак йÿçексемсĕр пуçне кăвакал çăвĕнче сывлăхшăн усăллă микроэлементсем холин, селен тата Е витамин, олеин йÿçекĕ, бетаин, В4 витамин нумай. Асăннă витаминсемпе йÿçексем клеткăсен хупписене йĕркелеме тÿрремĕнех хутшăнаççĕ.
Кунжут - тĕлĕнмелле ÿсен-тăран. Унăн вăрринче питĕ хăватлă антиоксидант сезамин пур. Вăл онкологи чирĕсенчен сыхланма пулăшать, япăх холестерин шайне сахаллатать, ытлашшине кăларать, юн тымарĕсенчи вĕтĕ çу тăхисене ирĕлтерет, тромбсем пулса каясран, вĕсем юн тымарĕсене хупласа хурасран хÿтĕлет, атеросклероз хăрушлăхне чакарать.
Çĕнĕ çул уявĕччен шутлă кунсем юлчĕç. Кашни çулах çак уяв умĕн вăл савăнăç кӳтĕр, ырăпа кăна асра юлтăр тесе тăрăшатпăр. Анчах хăш-пĕр чухне сыхлăх пирки манатпăр. Шел те, Çĕнĕ çул уявĕпе ун хыççăнхи вăрăм кану кунĕсенче хăрушсăрлăх йĕркисене шута илменнине пула çынсен сывлăхĕ сиенленнĕ тĕслĕх те сахал мар. Статистика палăртнă тăрăх, раштавăн 31-мĕшĕнчен пуçласа кăрлачăн 11-мĕшĕччен «васкавлă пулăшупа» травмпунктсен чылай ытларах ĕçлеме тивет.
Чире çĕнтерме пулăшакан темиçе меслетпе паллаштаратпăр. Вĕсем çанталăк сивĕтнĕ тапхăрта аптратакан чирсемпе кĕрешме, сывлăха лайăхлатма витĕм кÿреççĕ.
Апельсинпа техĕмлĕх
Суханпа ыхра шăршине килĕштермесен çак сĕнÿсемпе усă курма пултаратăр. Апельсина çурмалла касмалла, ăшĕсене гвоздика техĕмлĕх тăрăнтарса пÿлĕмсене хурса тухмалла. Гвоздика шăрши ыратнине лăплантаракан, микробсене хирĕç кĕрешекен витĕм кÿрет, апельсин шăрши пуç, сыпăсем, мышцăсем ыратнине ирттерет, иммунитета лайăхлатать.
Чĕлхе кăларса
Чăвашла верси
Русская версия
