Сывлăх

27 Ака, 2016

УЛШĂНСА ТĂРАТЬ

Çуркунне вĕрĕлекен чирсен шутне час-часах аллергие, вар-хырăм, сыпă чирĕсене, радикулита кĕртме хăнăхнă. Анчах гипертони те çак йĕркерех пулма пултарать. Шăпах çуркунне юн пусăмĕ улшăнса тăрас хăрушлăх ÿсет. Кунта çанталăк тата иммунитет вăйсăрланни айăплă. Унсăр пуçне — витаминсен çитменлĕхĕ аталанни. Диетологсем рациона юн пусăмне йĕркере тытса тăма пулăшакан витаминсемлĕ çимĕçсем кĕртме сĕнеççĕ.

Сывлăх
Сывлăх
Хÿтлĕх
27 Ака, 2016

ХĂВĂРА ЯПĂХРАХ ТУЯТĂР

Апат çинĕ хыççăн хăвăра япăхрах туйма пуçлатăр. Çимĕçĕсем те пахалăхлă, апачĕ те тутлă темелле. Апла-тăк сăлтавĕ мĕнре-ха?

1. Апат хыççăн пуç ыратма тытăнать. Сăлтавĕ икĕ тĕрлĕ пулма пултарать. Чи малтанах, хăш-пĕр çимĕç мигрене хĕтĕртет. Çак шута сыр, шăккалат, кукăль-булка, тĕтĕмленĕ çимĕçсем, алкоголь кĕреççĕ. Вĕсене çинĕ хыççăн пуç ыратнине асăрхарăр пулсан çак çимĕçсене менюран кăлармалла.

Иккĕмĕшĕнчен, апатсен хушшинчи вăхăт ытла вăрăм пулсан та пуç ыратма пултарать, мĕншĕн тесен юн пусăмĕ чакать. Хăвăрт тата нумай çисе лартни ăна тăрук ÿстерет.

Сывлăх
Сывлăх
Шута илме
27 Ака, 2016

ÇЫВĂРСА ТĂРАНАТĂР-И?

Çак тест ыйтăвĕсене хуравлани эсир çителĕклĕ е çителĕксĕр çывăрнине палăртма май парĕ.

1. Телекăларăм пăхнă чухне час-часах çывăрса каятăр.

2. Ирхине будильник сассине илтменни те пулкалать.

3. Ирсерен ытти вăхăтринчен вĕчĕрхенÿллĕрех.

4. Вăраннă-вăранманах çак кун нимĕнпе кăсăклă мар пулассăн туйăнать.

5. Общество транспортĕнче ларса пынă чухне час-часах тĕлĕретĕр.

6. Кунне виçĕ чашăкран ытларах çăра кофе е чей ĕçетĕр.

7. Ирхи апат хыççăн ыйхăлаттарать.

8. Ирсерен зарядка тума та вăй çук.

Сывлăх
Сывлăх
Тест
27 Ака, 2016

ШУРĂ АКАЦИ СИПЛĔХĔПЕ ПАЛЛĂ

Шурă акаци чечеке ларсан илемĕпе, ырă шăршипе илĕртет кăна мар, сиплĕхĕпе те палăрса тăрать. Чечекĕн шĕвекĕпе мĕн авалтан тĕрлĕ чиртен сипленеççĕ.

Вăл температурăна чакарма, манкана шĕветме, шыççа, хутлатнине, вар хытнине ирттерме, юн кайнине чарма, шăк хăвалама пулăшать.

Халăх медицининче унăн препарачĕсемпе çак тĕслĕхсенче усă кураççĕ:

Сывлăх
Сывлăх
Çут çанталăк парни
20 Ака, 2016

ИНСУЛЬТ ХЫÇÇĂН

1. Калаçăва йĕркене кĕртме çур стакан пыла çур стакан сухан сĕткенĕпе хутăштармалла. Холодильникре упрамалла. Кунне 3 хут апатчен 20 минут маларах 1-ер апат кашăкĕ ĕçмелле.

2. Ал-ура чĕтресен сиплĕ саламат курăкĕн /купена аптечная/ 100 грамм тымарне вĕтетмелле, çур литр шурă эрехе ямалла, 10 кун тĕттĕм ăшă вырăнта лартмалла. Сăрăхтармалла. Кунне 3 хут 1 апат кашăкĕ настойкăна сĕтпе сыпса ĕçмелле. Çак настойкăпах сиенленнĕ ал-урана сăтăрмалла, унтан ăшă чĕркенсе выртмалла.

Сывлăх
Сывлăх
ИНСУЛЬТ

Pages