Çак тест ыйтăвĕсене хуравлани эсир çителĕклĕ е çителĕксĕр çывăрнине палăртма май парĕ.
1. Телекăларăм пăхнă чухне час-часах çывăрса каятăр.
2. Ирхине будильник сассине илтменни те пулкалать.
3. Ирсерен ытти вăхăтринчен вĕчĕрхенÿллĕрех.
4. Вăраннă-вăранманах çак кун нимĕнпе кăсăклă мар пулассăн туйăнать.
5. Общество транспортĕнче ларса пынă чухне час-часах тĕлĕретĕр.
6. Кунне виçĕ чашăкран ытларах çăра кофе е чей ĕçетĕр.
7. Ирхи апат хыççăн ыйхăлаттарать.
8. Ирсерен зарядка тума та вăй çук.
Типĕ куç синдромĕ — йывăр чир. Ăна пула кератоконћюнктивит, кератит, куç витĕмĕн эрозийĕ, язви аталанма пултараççĕ. Чир пуçланнин сăлтавĕсем: сигарет тĕтĕмĕ, контакт линзисемпе тĕрĕс мар усă курни, куç хăрпăкне сăрламалли тушь пахалăхсăр пулни, куççуль шĕвекне туса кăларассине пăсма пултаракан эмелсем ĕçни. Япаласен ылмашăнăвĕ, гормонсен шайĕ пăсăлсан та, катарактăран операци тунă хыççăн та куç типме пултарать. Ытларах чухне телевизор умĕнче нумай ларни айăплă. Çак тест ыйтăвĕсене хуравлани типĕ куç синдромĕ пуррипе çуккине пĕлме пулăшĕ.
Чăвашла верси
Русская версия
