Сывлăх

3 Утă, 2014

ПИТЕ МАССАЖ ÇАМРĂКЛАТАТЬ

Ансат çак процедурăна кашниех тума пултарать, хăш-пĕр йĕркене шута илмелле кăна. Массажа куллен тусан пĕркеленчĕксем пĕчĕкленеççĕ, иккĕмĕш янах çухалать, типĕ ÿт нÿрелет, çуллă ÿт ытлашши йăлтăртатма пăрахать, сарăлнă тар шăтăкĕсем пĕрĕнеççĕ.

Классика мелĕпе

26 Çĕртме, 2014

АВРАН - НАРКĂМĂШЛĂ ŸСЕН-ТĂРАН

Сиплĕ авран - наркăмăшлă ÿсен-тăран. Ĕлĕкрех вăл питĕ паха сиплевçĕ шутланнă. Халĕ унпа официаллă тата халăх медицининче пачах усă курмаççĕ темелле. Авран вырăнне витĕмлĕрех, хăрушсăртарах хатĕрсемпе сиплеççĕ.

26 Çĕртме, 2014

ПИÇСЕ КАЯСРАН ХŸТĔЛЕНĔР

Çулла хĕвелпе хĕртĕнсе ÿте илемлĕ тĕс кĕртес текен чылай. Паллах, йĕркине пĕлсе хĕртĕнни сывлăхшăн та лайăх. Виçеллĕ хĕвел пайăркисем организма паха витĕм кÿреççĕ. Вĕсем «хĕвел гормонне» - D витамина - туса кăларма пулăшаççĕ.

Асамлă çак гормон иммунитета вăйлатать, депрессипе, стреспа кĕрешме, япаласен ылмашăнăвĕ пăсăлнипе пуçланнă чирсенчен сипленме, усал шыçă клеткисене пĕтерме, кальципе фосфора йышăнма, мышцăсемпе клеткăсене çирĕплетме, сурансене хăвăртрах ÿт илме пулăшать, юн çаврăнăшне ырă витĕм кÿрет, организм вăй-халне пĕтĕмĕшле ÿстерет.

26 Çĕртме, 2014

ШĂРĂХ: ĂШ ХЫПАТЬ

Çуллахи шăрăх çанталăкра тăтăшах ĕçес килет. Анчах лавккари шĕвексем ăш хыпнине пурте ирттермеççĕ. Сывлăхшăн мĕн лайăхрах-ха?

 Квас

Килте хатĕрленĕ çырла квасĕ ăша лайăх кантарать. Хăмла çырли, сад çĕр çырлин шĕвекĕ гипертонирен, анемирен, чĕрен ишеми чирĕнчен хÿтĕленме-сипленме те пулăшать, юн тымарĕсемшĕн усăллă.

Pages