Макарон пĕçернĕ шыва эпир тăкма хăнăхнă. Тĕрĕс мар тăватпăр иккен - унăн ырă енĕсене пĕлекенсем çак шывпа сиплевре тата косметикăра усă курни паллă. Макарон шывĕнче минерал тăварĕсем /кальци, кали, натри, магни, тимĕр, фосфор, хлор, йод, пăхăр, хром/ нумай, кăштах крахмал клейстерĕ, В ушкăнри витаминсем, Е витамин пур. Вăл хăçан уйрăмах усăллă-ха?
Подагрăпа /шăмă сыпписенче тăварсем, пуринсем нумайлансан пулакан чир/ аптракансене эрнере пĕрре çăмăл апат кунĕсем ирттерни усăллă. Пахча çимĕç /кунне 1,5 килограмм тĕрлĕрен пĕçерсе/, улма-çырла /1,5 килограмм панулми е хуппине тасатнă апельсин/, тăпăрчă /400 грамм тăпăрч тата 0,5 литр кефир/, сĕт е кефир /1,5 литр кефир е сĕт/ кунĕсем уйрăмах лайăх.
Çăмăл апат çини ылмашăну ĕçне ырă витĕм кÿрет. Çак вăхăтра шĕвек ытларах ĕçмелле! Организма, чĕрепе юн тымарĕсен тытăмĕ чирлине пула чару çук пулсан, кунне 2-2,5 литртан кая мар шĕвекпе тивĕçтермелле.
Аманнине шута илмесен сăмсаран юн кайнин сăлтавĕсем тĕрлĕрен пулма пултараççĕ. Хăшĕ-пĕринпе паллаштаратпăр.
Чей - тĕлĕнмелле шĕвек, талăкăн тĕрлĕ тапхăрĕ валли хăйне евĕр витĕм кÿрекеннине суйласа илме пулать. Вăл тутипе те савăнтарать, кирлĕ чухне вăй кĕртет, лăпланма та пулăшать.
Ирхи апат умĕн организма вăратмалла. Вырăн çинче чухнех ура пÿрнисене 30-50 хут хутлатса-тÿрлетсе илмелле, унтан - алă пÿрнисене, купарчасене 50-шар хут. Çак хусканусем юн çаврăнăшне лайăхлатаççĕ. Халĕ тăмалла та пÿлĕм температуриллĕ 1 стакан шыв ĕçмелле. 5 минутранах вăй кĕнине туйса илетĕр. Малалла хастарлăх чейĕ ĕçме те юрать.
Ирхи чей
Çулсем иртнĕ май ӳт те ватăлсах пырать. Хăш-пĕр пулăм вара çакна тата ытларах хăвăртлатать. Мĕнрен асăрханмалла-ха?
Хлорлă шыв
Хлор ӳте типĕтет, çӳç тытăмне аркатать /вăл патракаланать, тĕссĕрленет/, куçăн лăймака сийне вĕчĕрхентерет. Чи япăххи - хлор ӳте çирĕплĕхпе, пиçĕлĕхпе тивĕçтерекен коллагена сиенлекен ирĕклĕ радикалсен молекулисене туса кăларни. Çавна май пĕркеленчĕксем пулса каяççĕ.
Нарăсăн 5-мĕшĕнче Чăваш патшалăх филармонийĕнче Раççейре - Кино, Чăваш Енре Ĕç çыннин çулталăкĕ уçăлнине халалласа савăнăçлă уяв иртрĕ. Унта Чăваш Республикин Пуçлăхĕ Михаил Игнатьев хутшăнчĕ, ĕç çыннине сума суса хатĕрленĕ куравпа паллашрĕ, сăмах каларĕ.
Чăваш Ен Пуçлăхĕ Михаил Игнатьев шăматкун видеоселектор мелĕпе районсемпе хуласен администрацийĕсен пуçлăхĕсемпе канашлу ирттернĕ.
Чи малтанах муниципалитетсенче коммуналлă каяшсене пухса турттарса тухассине йĕркелес ыйтусене сÿтсе явнă. Çутçанталăк ресурсĕсен министрĕ Сергей Павлов паян каяшсене патшалăх реестрне кĕртнĕ ятарлă полигонсене кăна вырнаçтарма юранине аса илтернĕ. Саккунпа килĕшÿллĕн усăллă компонентсем пур каяшсене пытарма юрамасть, малтан вĕсене сортламалла.
«Хыпар» Издательство çуртĕнче республика ертÿçи темиçе хут та пулнă-ха, анчах редакцире икĕ теçетке çул ытла ĕçлетĕп пулин те Чăваш Ен Правительствин пуçлăхĕ «хыпарçăсемпе» уйрăммăн курнăçса калаçма хăнана килнине астумастăп. Иртнĕ эрнекун «Хыпарта» ЧР Министрсен Кабинечĕн Председателĕ Иван Моторин пулчĕ.
СУРСКИЙ РУБЕЖСКИЙ
Чăвашла верси
Русская версия
