Чухăн çемьере çитĕнтĕм. Атте-анне, виçĕ пĕртăван пĕчĕк йывăç пÿртре хĕсĕнкелесе пурăнтăмăр. Тайлăк-майлăк çуртра пурăннăшăн тантăшсем умĕнче аванмарланаттăм. Пĕр класра вĕренекен тусăм пысăк та капмар пÿртре кун кунлаччĕ. Кашни ачин хăйĕн пÿлĕмĕ пурччĕ. Тусăма питĕ ăмсанаттăм, манăн та кермен пек çуртра пурăнас килетчĕ.
“Телейлĕ çамрăклăх çыравçи”, — тенĕ унăн пултарулăхне тишкерсе М.Плотникова. Сăмахăм ачасене вун-вун сăвă-хайлав парнеленĕ, ентешĕсене тăван тăрăхне савса нумай произведенипе савăнтарнă Анатолий Тимофеев-Ыхра çыравçă пирки.
Çĕнĕ Шупашкарти медицина центрĕнче сиплев ĕçĕнче пысăк опыт пухнă специалистсенчен аслă квалификаци категориллĕ тухтăра Людмила Никитинăна палăртмалла. Ĕçри ӳсĕмсемшĕн ăна Чăваш Республикин тава тивĕçлĕ врачĕн ятне панă.
Вырăнпа выртакан чирлĕ çынсене ӳт шăтни час-часах нушалантарать. Çак амакран мĕнле хӳтĕлеме тата сиплеме пулать-ха? Темиçе сĕнӳпе паллаштаратпăр.
Ӳт хĕрелсен
Сиенленнĕ ӳт тавра çăмлă кивĕ алшăллипе /вăл çемçерех/ е алсишпа массаж тумалла.
Çунă чухне ӳте çемçе губкăпа е пир пусмапа асăрханса сăтăрмалла, унтан алшăллипе çемçен перĕнсе типĕтмелле. Тасатма шурă эрехе шампуньпе çурмалла хутăштармалла.
Мĕн-ха вăл талкан? Мĕнпе усăллă? Апатлану енĕпе ĕçлекен специалистсем вăл менюра пулмаллах тесе палăртаççĕ.
Талкана урпаран хатĕрлеççĕ. Урпара атеросклероз, миокард инфаркчĕ, гипертони, чĕрен ишеми чирĕ, чĕре таппи пăсăлни, анеми, вар-хырăм чирĕсем /метеоризм, варвитти, гастрит, уйрăмах хырăмлăх сĕткенĕн йÿçеклĕхĕ пĕчĕк чухне/ аптратсан питĕ кирлĕ витаминсемпе микроэлементсем пур.
Самăрлăх чухне урпа углеводпа çу ылмашăнăвне йĕркене кĕртме, пыршăлăха тасатма, ылмашăну ĕçне лайăхлатма, шлаксемпе наркăмăшсене кăларма пулăшать.
Рецепчĕ
Хурăн папкин настойкипе чылай чиртен сипленнĕ чухне усă кураççĕ. Çуркунне пухса типĕтеймен пулсан ăна аптекăра та туянма пулать. Настойка рецепчĕ: 50 грамм хурăн папкине çур литр шурă эрехе ямалла, тĕттĕм вырăнта пĕр уйăх лартмалла, вăхăт-вăхăтпа силлесе илмелле. Пĕр уйăхран сăрăхтармалла.
1. Уçă алăк патне тăмалла, алăсене пуçран кăшт çÿлерех çĕклесе тата сарарах тытса стенаран тĕревленмелле. Хулпуççисен малти мышцисем хытах туртăнма пуçличченех малалла ÿпĕнмелле. Çапла 15-30 çеккунт тытăнса тăмалла та малтанхи пек майланса тăмалла. 3 хут тумалла.
2. Ку хăнăхтарăва хыçлă пукан çинчен тăмасăрах тума пулать. Алăсене пуç хыçне ямалла та пÿрнесене хĕреслентерсе тытмалла. Чавсасене хыçалалла ямалла, çурăма авмалла, мачча çинелле пăхмалла. Хусканăва кунне темиçе хут 10-шар хут тумалла.
СУРСКИЙ РУБЕЖСКИЙ
Чăвашла верси
Русская версия
