Тимлĕ пулăр

Сулахай хул калакĕ айĕнче ыратнин сăлтавĕ чылай. Тĕрлĕ настойкăпа сăтăрни, массаж пулăшмасан ку мĕнле те пулин йывăр чир палли пулма пултарать.

1. Сулахай хул калакĕ айĕнче чĕре сывă мар пулсан канăçсăрлантарма пултарать. Тен, ку миокард инфаркчĕ е аритми аталанас хăрушлăх пурри çинчен асăрхаттарать. Çак тĕслĕхре юн тымарĕсене саракан препаратсем ĕçни те пулăшмасть, ыратни мăйпа сулахай алла та куçать. Кирек мĕнле сăлтава пула пăлхансан та приступ пуçланма пултарать.

Куç çивĕчлĕхне лайăхлатма Авалхи Китайра аюрведе сиплев меслечĕпе усă курнă. Унпа килĕшÿллĕн кирек мĕнле сăлтава пула япăх курсан та çак йĕркесене пăхăнмалла.

1. Кăсăклантаракан япалана лайăхрах курас тесе питĕ хытă тинкерсе пăхас йăлана пăрахăр. Вуланă, çырнă, çĕленĕ, телевизор пăхнă чухне те куç ывăнасран сыхланăр, вăхăт-вăхăтпа мăчлаттарса илĕр.

2. Куçа юн пырса тăрассине тата сетчатка сисĕмлĕхне çунакан çуртана сăнаса, вĕтĕ шрифтпа пичетлнĕ текста лайăх çутăра тата çурта çутинче вуласа лайăхлатма пулать.

Ача кĕтнĕ вăхăтра ялан çиме хăнăхнă çимĕçсем те сиен кÿме пултараççĕ. Диетологсем асăрхаттарнине шута илсен чылай кăлтăкран хăтăлма май килĕ.

1. Газлă пылак шывсем. Вĕсенче ахаль шывсăр пуçне лайăххи нимĕн те çук. Ытти - организм çăмăллăнах йышăнакан углеводсем, йÿçеклĕхе йĕркелекенсем /лимон тата фосфор йÿçекĕсем/, сăрăсем, ароматизаторсем, кофеин. Тата пĕр стакан шĕвек пуçне вăтамран 4-5 апат кашăкĕ сахăр. Çакăн пек шĕвексем ăш хыпнине ирттереймеççĕ.

Мĕн лайăхрах? Килте хатĕрленĕ улма-çырла сĕткенĕ шывпа хутăштарса е чĕрĕ çырла хушнă йогурт.

Pages

Subscribe to Тимлĕ пулăр