Сывлăх апачĕ

8 Утă, 2015

КĔСЕЛ ПĔÇЕРЕТПĔР

Çак кĕселсене хырăмлăх сĕткенĕн йÿçеклĕхĕ пысăк чухнехи гастритпа аптрасан ĕçме сĕнеççĕ.

Пылак черешньăран. Кастрюле 1,5 стакан шыв ярса вĕретмелле, 1 апат кашăкĕ сахăр хушмалла. Сахăр ирĕлсенех шыва 1,5 стакан черешня чăмтармалла, 5 минут пĕçермелле. Сăрăхтармалла, çырлине ала витĕр çав шывах сăтăрса кăлармалла. 1 апат кашăкĕ крахмала 100 миллилитр сивĕ шыва ярса пăтратмалла та çырла шĕвекне çинçе юхăмпа хушмалла. Кĕселе тата 3 минут пĕçернĕ хыççăн çулăм çинчен илмелле.

Сывлăх

Потребителе

Сывлăх апачĕ

1 Утă, 2015

КИЛТИ СĔТРЕН ТУТЛĂРАХ

Килте йÿçĕтнĕ сĕт çимĕçĕсем уйрăмах усăллă. Вĕсен рецепчĕсем те ансат - кăмăл пулсан кашниех хатĕрлеме пултарать.

Кефир

0,5 сĕт, 2 апат кашăкĕ лавкка кефирĕ.

Сĕте вĕретмелле, пÿлĕм температуриччен /20-25 градус/ сивĕтмелле. Икĕ банкăна ямалла та пĕрер кашăк кефир хушмалла. Ăшă вырăнта икĕ талăк тытнă хыççăн сивĕтмĕше лартмалла. 5 талăк упрама юрать. Малашне сĕте йÿçĕтме килти çак кефирпах усă курма юрать.

Йогурт

1 литр сĕт, 3 апат кашăкĕ нимĕн те хушман лавкка йогурчĕ.

Сывлăх

Потребителе

Сывлăх апачĕ

8 Ака, 2015

ПĔР-ПĔРИНЕ УЙРĂМАХ КИЛĔШТЕРЕÇÇĔ

Апат туллин усă кÿтĕр тесен вăл е ку çимĕçе пĕр-пĕринпе шайлаштарса çиме пĕлмелле. Ку ыйтупа Ольга Базылева диетолог-гастроэнтеролог сĕнĕвĕсемпе паллаштаратпăр.

Какай тусĕсем

Какай кăмăллакансене асăрхаттарар-ха: вăл нимрен те ытларах пахча çимĕçпе килĕштерет. Ку хырăмлăх какая мĕнле ирĕлтернипе тата ун хыççăн пыршăлăхра мĕн пулса иртнипе çыхăннă.

Сывлăх

Потребителе

Сывлăх апачĕ

17 Утă, 2014

ЯПАЛАСЕН ЫЛМАШĂНĂВНЕ ХĂВĂРТЛАТМА

Çулсем хушăнса пынă май япаласен ылмашăнăвĕ вăрахланать. Чылай чухне шăпах çавна пула кĕлетке виçи те ÿсет. Лару-тăрăва йĕркене кĕртме лайăх тĕрĕсленнĕ витĕмлĕ меслетсем пулăшаççĕ. Питĕрте пурăнакан диетолог тухтăр Наталья Круглова çапла сĕнет.