Сывлăх

Пирус туртни, эрех-сăрапа айкашни çын организмне начар витĕм кÿнине кашниех пĕлетпĕр. Анчах та сиенлĕ йăласенчен хăпма çăмăлах мар. Сигарет таврашĕнче те, эрех-сăрара та усал япаласем пур. Организм çакна хăнăхать те вĕсемсĕр пурăнайми пулса çитет. Татах та татах ыйтать... Чунпа чи çирĕпписем те чи вăйлисем çеç çак астармăшсенчен хăпма пултараççĕ.

21 Apr, 2017 | Хыпар | Сывлăх | Тимлĕх

Çапла каласа кӳрентернĕ сусăр ачана ӳстерекен çамрăк амăшне

Сывă та таса ачана тĕрĕс-тĕкел пăхса ӳстерме, халăха юрăхлă çитĕнтерме çăмăл мар та, сусăр пепкеллĕ ашшĕ-амăшне вара тата кансĕртерех, вĕсен терчĕ-нушине çавнашкал лару-тăрăва лексе курнисем кăна ăнланма пултарĕç.

Пĕчĕк хутаçри пĕр ывăç тăпра

Юлашки çулсенче республикăри шкулсенчи спортзалсене юсаса çĕнетессипе çине тăрса ĕçлеççĕ, вĕсене хальхи вăхăт ыйтакан спорт хатĕрĕсемпе тивĕçтереççĕ. Физкультура урокĕсене райцентрти ФСКра та ирттерет хăш-пĕр шкул. Вĕренекенсем хаваспах бассейна ишме çÿреççĕ. Ачасемпе çамрăксене спортпа туслашмашкăн майсем çителĕклĕ халĕ.

Хырăм ыратать е тум çук

  •  Ӳте вĕри шывпа пĕçертсе ярсан суран çине тӳрех апат тăварĕ сапмалла. Темиçе минутранах ыратни иртет, ӳт те хăмпăланмасть. Тăвар шыçнине хи­рĕçле хăватлă витĕмпе палăрса тăрать, лайăх сиплет.
  •  Вĕри япалапа пиçсе кайсан та сиенленнĕ ӳте малтанхи çеккунтсенчех апат тăварĕ сапса бинтпа çыхмалла. 10 минутран çыхха илме юрать. Алă айĕнче тăвар пулмасан пиçсе кайнă тĕле 10-15 минута сивĕ таса шыва чикмелле е юхакан шыв айне тытмалла. Ку суран сарăласран хӳтĕлет, юн куçассине лайăхлатать, ыратнине ирттерет.

Pages

Subscribe to Сывлăх