Алина ЛУКИЯНОВА

26 Çĕртме, 2014

ПИÇСЕ КАЯСРАН ХŸТĔЛЕНĔР

Çулла хĕвелпе хĕртĕнсе ÿте илемлĕ тĕс кĕртес текен чылай. Паллах, йĕркине пĕлсе хĕртĕнни сывлăхшăн та лайăх. Виçеллĕ хĕвел пайăркисем организма паха витĕм кÿреççĕ. Вĕсем «хĕвел гормонне» - D витамина - туса кăларма пулăшаççĕ.

Асамлă çак гормон иммунитета вăйлатать, депрессипе, стреспа кĕрешме, япаласен ылмашăнăвĕ пăсăлнипе пуçланнă чирсенчен сипленме, усал шыçă клеткисене пĕтерме, кальципе фосфора йышăнма, мышцăсемпе клеткăсене çирĕплетме, сурансене хăвăртрах ÿт илме пулăшать, юн çаврăнăшне ырă витĕм кÿрет, организм вăй-халне пĕтĕмĕшле ÿстерет.

26 Çĕртме, 2014

ШĂРĂХ: ĂШ ХЫПАТЬ

Çуллахи шăрăх çанталăкра тăтăшах ĕçес килет. Анчах лавккари шĕвексем ăш хыпнине пурте ирттермеççĕ. Сывлăхшăн мĕн лайăхрах-ха?

 Квас

Килте хатĕрленĕ çырла квасĕ ăша лайăх кантарать. Хăмла çырли, сад çĕр çырлин шĕвекĕ гипертонирен, анемирен, чĕрен ишеми чирĕнчен хÿтĕленме-сипленме те пулăшать, юн тымарĕсемшĕн усăллă.

24 Çĕртме, 2014

"Сывлăх", 25 /790/ /, 26. 06. 2014

Сивĕре - ăшă, шăрăхра - сулхăн.

 Хура хурлăхан сиплет.

Укроп, хура тул.

Кали çитмест...

 Кĕленче кавăн çинчен.

 Шăрăх: ăш хыпать.

 Ăвăс кĕлĕпе, пĕтнĕк çулçипе.

 Бронхитран - сухан эмелĕ.

 Выç хырăмла - çăмарта.

Хĕвелпе пиçсе каясран хÿтĕленĕр.

Тухтăрпа канашланă хыççăн.

 Ÿтшĕн паха ÿсен-тăран.

Курăк çăвĕ алă айĕнчех пултăр.

19 Çĕртме, 2014

Кашни пациент валли уйрăм комплекс

Сиплев физкультури чир хыççăн сывлăха лайăхлатма, вăй пухма пулăшать. Республикăн вăй-хала аталантаракан центрĕнче çак меслетпе анлăн усă кураççĕ.

Pages