ТИВĔÇЛИПЕ ХАКЛАТПĂР
Банан пирки диетологсем ырă сăмах нумай калаççĕ. Ахальтен мар паллах. Çак çимĕç нумай лару-тăрура сывлăха паха витĕм кÿрет. Унăн сиплĕ хăш-пĕр енĕ çинчен хаçатра çырса кăтартнăччĕ-ха. Паян тата тĕплĕнрех каласа паратпăр.
1. Кăмăл пусăрăнсан.
Хĕллехи пусăрăнчăк туйăм çавăрса илсен икĕ банан çимелле. Сăмах май, талăкри чи пысăк виçе - виçĕ банан. Çимĕçре серотонина /телей гормонĕ/ тума хутшăнакан триптофан пур. Организм çак япалана хăй тĕллĕн туса кăлараймасть, ку тĕлĕшпе ăна банан витĕмлĕ пулăшать.