Сывлăх

6 Пуш, 2014

ДИАБЕТПА КĔРЕШЕÇÇĔ

Çак рецептсемпе килте усă курма пулать. Паллах, сипленме пуçличчен тухтăрпа канашламалла.

6 Пуш, 2014

1. Ан туртăр. Никотин юн пусăмĕ ÿснипе ахаль те йывăрлăха лекнĕ юн тымарĕсене аркатать. Çакна пула сывлăх хавшать, инфарктпа инсульт хăрушлăхĕ ÿсет. Сиенлĕ йăларан вăхăтра хăтăлни чирсенчен хÿтĕленме пулăшĕ.

Сывлăх

Гипертони

6 Пуш, 2014

ПЕПКЕНЕ ПУЛĂШМАЛЛА

Амăшĕ кăкăр ĕмĕртнĕ вăхăтра ачан апат ирĕлтерекен органĕсем йĕркеллех ĕçлеççĕ. Хушма апат çитерме тытăнсан вара вăл вар-хырăм ыратнипе тертленме пуçлать. Укроп шывĕпе кишĕр сĕткенĕ пур чухне те пулăшаймаççĕ.

Сывлăх

Пăнчă массажĕ

6 Пуш, 2014

ИККĔМĔШ ЯНАХА ÇӲХЕТЕТПĔР

Иккĕмĕш янахран хăтăлмалли витĕмлĕ икĕ меслет пур. Чи кирли - вĕсене пурнăçлама ÿркенменни.

Хускану

Пит пиçĕлĕхĕшĕн анаслани питĕ лайăх. Тăтăшрах анасламалла, анчах çав вăхăтра пĕркеленчĕксем пуласран çамка ÿтне пÿрнесемпе тытса тăмалла.

Хăвăра хăвăр чĕлхе кăтартни усăллă. Ăна май килнĕ таран ытларах тăсмалла та 2-3 çеккунт тытса тăмалла, тутасене çулласа илмелле. 1-2-шер минутлăх тăхтавсемпе 5 хут тумалла.

Пĕрремĕшпе иккĕмĕш хăнăхтарусене кунне 2-3 хут 10-20-шер хут тусан кăна витĕм пулать.

Сывлăх

Илемлĕх тĕпелĕ

27 Нарăс, 2014