ЮНРА ГЕМОГЛОБИН САХАЛ

10 Пуш, 2016

Тин юхтарнă хура йÿç кăшман /черная редька/, кишĕр, хĕрлĕ кăшман, гранат сĕткенĕсене пĕр виçепе илсе хутăштармалла. Уçă кĕленче савăта ярса ăшă духовкăна 3 сехете лартмалла. Сивĕнсен сăрăхтармалла. Çăтă хупнă савăтпа холодильникре упрамалла. Кунне 2-3 хут апатчен çур сехет маларах 2-3-шер апат кашăкĕ икĕ-виçĕ уйăх ĕçмелле. Кирлĕ пулсан çулталăкра икĕ-виçĕ сиплев курсĕ ирттерме юрать.
1-ер апат кашăкĕ вĕтетнĕ типĕ пилеш тата шăлан çырлисене тин вĕренĕ 2 стакан шыва ямалла, вăйсăр çулăм çинче 5 минут пĕçермелле. Илсен савăта ăшă чĕркесе 12 сехет лартмалла, сăрăхтармалла. Пыл хушма юрать. Кунне 3-5 хут апат умĕн çуршар стакан ĕçмелле.
Чĕрĕ 4 инжира тин вĕренĕ 1 стакан шыва ямалла, вăйсăр çулăм çинче 10 минут вĕретмелле. Сивĕниччен лартмалла. Апат умĕн стаканăн виççĕмĕш пайĕ чухлĕ пĕр уйăх ĕçмелле.
250 грамм сухана вĕтетсе 200 грамм сахăрпа хутăштармалла, çур литр шыва ямалла, вăйсăр çулăм çинче 2 сехет лартмалла. Унтан 2 апат кашăкĕ пыл хушмалла. Кунне 2 хут апат хыççăн 1-ер апат кашăкĕ пĕр уйăх ĕçмелле.
Аш арманĕпе 300-шер грамм курагана, иçĕме, типĕ хура сливăна, инжира, 2 лимона хуппипех тата вăррисĕр авăртмалла. Тутă кĕмелĕх пыл хушса лайăх пăтратмалла. Кĕленче савăтпа холодильникре упрамалла. Кунне 3-4 хут 1-ер апат кашăкĕ çимелле.

Сывлăх

Тимлĕх