Архив - Июн 2016 - Хыпар
июня 2nd
Эрешлĕ йывăç - кил-çурт илемĕ
Яла суйланă тухтăр
Унта пĕрле вĕреннĕ хĕрсем пурте тенĕ пекех хулара тĕпленнĕ. Наталья хăй те Сĕнтĕрвăрринче çуралса ÿснĕ. Шкул пĕтерсен Шупашкарти медицина институтне çул тытнă. Кунта лайăх ĕлкĕрсе пынă, ĕç тупасси те йывăрлăх кÿмен. Анчах... Пулать вĕт пурнăçра суйламалли. Ял каччипе паллашнă хĕр. Ăна питĕ юратнă пулас.
июня 1st
"Сывлăх" /Здоровье/, № 21 /889/, 01. 06. 2016
"Сывлăх", 21 /889/ №, 1.06.2016
Хăйĕн ĕçне питĕ килĕштерет
САХĂР ШАЙНЕ ЧАКАРМА
Юнри сахăр шайне чакарма аш арманĕпе 300 грамм петрушкăна, 300 грамм ыхрана, 1 килограмм лимона /хуппипе тата вăррисĕр/ авăртмалла. Тĕттĕм вырăнта 2 эрне лартмалла. Апат умĕн кунне 1-ер апат кашăкĕ çимелле.
СУЙЛАМАХ ТИВЕТ
Эмел курăкĕсемпе сипленнĕ чухне вĕсем хăçан мĕнле витĕм кÿнине пĕлни пĕлтерĕшлĕ. Сăмахран, пĕрисене юрăхлă ÿсен-тăран теприсене сиенлĕ витĕм кÿрет. Çавăнпа суйласа сипленмелле.
Юна çăратакан курăксем: шатра курăкĕ /пастушья сумка/, сирень, чăрăш тăрри /хвощ/, шăнăр курăкĕ /подорожник/, кушак курăкĕ /валериана/, шур тăрăллă хыт курăк /тысячелистник/, чĕре курăкĕ /пустырник/, сарă кушак ури /бессмертник/, календула, çăка, лачака тип курăкĕ /сушеница/, сив чир курăкĕ /репешок/, вил шыв курăкĕ /манжетка/, пилеш курăкĕ /пижма/.
ПУÇ ЫРАТНИ СИСТЕРĔ
Пуç ыратни мĕн пирки систерме пултарать-ха? Вăл хăш тĕлте ытларах палăрнинчен пĕр-пĕр чир пуррине пĕлме пулать. Çак йĕркесене тимлĕрех вулама сĕнетпĕр.
СЫВЛĂХА ÇИРĔПЛЕТЕКЕН ХУСКАНУСЕМ
Тибет медицинин тĕп уйрăмлăхĕ — чир паллисенчен мар, унăн сăлтавĕсенчен сиплени. Вăл пулăшнипе сывлăха лайăхлатма пулать. Сире тибет гимнастикин ирхи зарядка валли меллĕ комплексĕпе паллаштаратпăр. Вăл кирек кама та юрать. Ăна вăрансанах вырăн çинче выртса тумалла. Хусканусене тунă чухне куçа хупмалла. Гимнастика япаласен ылмашăнăвне лайăхлатнипе пĕрлех мышцăсен тĕрлĕ ушкăнне ĕçлеттерет, хăйне евĕр сиплĕ витĕмпе палăрса тăрать.
Страницы
- « первая
- ‹ предыдущая
- …
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- следующая ›
- последняя »