ХĂЯР КУРĂКĔ, ХУПАХ
Мышцăсем шыçнинчен миозит эмел курăкĕсемпе сипленни те витĕмлĕ пулăшать. Тĕслĕхрен, çак меслетсемпе усă курма пулать.
Хăяр курăкĕ бораго. 1 чей кашăкĕ типĕтнĕ чечекне е 1 десерт кашăкĕ типĕтнĕ курăкне тин вĕренĕ 1 стакан шыва ямалла. 5 сехет лартмалла. Кунне 6 хут 1-ер апат кашăкĕ ĕçмелле. Курс - сывлăх лайăхланиччен.