Чебоксарцы прошли 10 тысяч шагов в рамках акции

3 апреля более 150 жителей города Чебоксары и медицинское сообщество приняли участие во Всероссийской акции «10 тысяч шагов к жизни», приуроченной к Всемирному дню здоровья.

Как сообщает Минздрав Чувашии, в 9.00 утра все собрались на Красную площадь для проведения зарядки. Разминку перед ходьбой провели представители Федерации фитнес-аэробики республики.

По словам главного специалиста по медицинской профилактике Минздрава Чувашии Елены Наумовой, ходьба является естественным методом оздоровления, а регулярная физическая активность способствует профилактике неинфекционных заболеваний (болезни сердца, инсульт, диабет и другие). Также способствует предотвращению гипертонию, поддержанию нормального веса тела и улучшению психического здоровья, что ведет к повышению качества жизни.

"Взрослому человеку необходимо уделять аэробной физической активности умеренной интенсивности не менее 150‑300 минут в неделю. Регулярная физическая активность, такая как ходьба, езда на велосипеде, занятия спортом или другой активный отдых, приносит значительную пользу здоровью», – отметила Елена Наумова.

После разминки участники акции прошли 10 000 шагов.

К сведению, 4 апреля акция «10 тысяч шагов к жизни» состоится в Новочебоксарске.

www.hypar.ru Фото medicin.cap.ru