ВАТ ХĂМПИНЧЕ — ЧУЛСЕМ
Ват хăмпинче вĕтĕ чулсем пулсан мĕнле сипленмеллине тухтăр палăртать. Диетăна пăхăнни пысăк пĕлтерĕшлĕ. Диетолог тухтăрсем çапла сĕнеççĕ.
Кунне ултă хут ялан пĕр вăхăтра пĕчĕк виçесемпе апатланмалла. Выльăх çăвне тип çупа улăштармалла. Талăкра 2 литр шыв ĕçмелле. Ват хăмпин чул чирĕ аптратсан 5-мĕш диета вырăнлă.
Юрать: шывра, духовкăра, пăспа пĕçернĕ çуллă мар какай /чăх, пăру, ĕне/; хуратул, сĕлĕ, вир пăтти; вермишель, çусăр сĕт çимĕçĕсем /тăпăрчă, кефир/; чăх çăмарти /кунне пĕрререн ытла мар/; чĕрĕ помидор, тип çу /сĕтлĕ тал пиçен, йĕтĕн, олива çăвĕсем/ хушнă салат; пăшăхланă улма-çырла; типĕ улма-çырла компочĕ, шăлан çырли чейĕ, шывпа çурмалла хутăштарнă тин юхтарнă сĕткен; типĕтнĕ ыраш тата тулă çăкăрĕ, типĕ печени; сахăр вырăнне ксилит е сорбит.
Юрамасть: какайпа пулăран хатĕрленĕ çуллă апатсем, çăра шÿрпе; ăшаланă какай, пахча çимĕç; консерв, кăлпасси, салă; çуллă сĕт çимĕçĕсем; кремлă кондитер изделийĕсем, тутлă чустаран хатĕрленĕ кукăль-булка, шăккалат; эфир çăвĕллĕ пахча çимĕç /ыхра, сухан, редис, шпинат, кăшкар ути/; кăмпа; маринадланă, тăварланă çимĕçсем, пăрăçлă соус, майонез; çăра кофе тата чей, газлă шĕвек, минерал шывĕ, алкоголь; пăрçа йышшисем; рис тата манна пăтти.
Шута илме: вар-хырăм чирĕсем вĕрĕлсен вĕтетнĕ апат, нимĕрленĕ пахча çимĕç, çăмарта хăпартмăшĕ, кĕсел, шывпа пĕçернĕ шĕвĕ пăтă кăна çимелле. Çак йĕркене виçĕ эрне пăхăнмалла. Унтан каллех 5-мĕш диета çине куçмалла.
Комментировать