Архив - 11 Ноя, 2015

Чăваш Ен Пуçлăхĕ Михаил Игнатьев кĕпĕрнаттăрсен кăçалхи авăн-юпа уйăхĕсенчи "Наци рейтингĕнче" /информаци коммуникацийĕсен "Рейтинг" центрĕ хатĕрленĕ/ 20-мĕш вырăн йышăннă. Иртнĕ тĕпчеврипе танлаштарсан унăн позицийĕ 1 пункт лайăхланнă.

Аир тымарĕ

Ÿт чирĕсем аптратсан тонуса ÿстерет, шыççа, бактерисене, хутлатнине хирĕçле витĕмпе палăрса тăрать, аппетита, апат ирĕлессине лайăхлатать.

Рецепчĕ: 1 чей кашăкĕ тымара тин вĕренĕ 1 стакан шыва ямалла. Шыв мунчинче 15 минут вĕретмелле, илсен 45 минутран сăрăхтармалла. Кунне 3-4 хут апатчен 30 минут маларах чĕрĕкшер стакан ĕçмелле.

Алоэ сĕткенĕ

Биогенлă стимулятор, организма япăх условисене хăнăхма пулăшать. Çемçетекен, пиçсе кайнинчен, шыçнинчен сиплекен, бактерисемпе кĕрешекен витĕмлĕ.

Кун ăнăçлă ирттĕр тесен ирхине тĕрĕс апатланнинчен пуçламалла. Хăвăра мĕнле туясси, кăмăл мĕнле пуласси çакăнтан килет. Тата выç хырăмла мĕн çини те пĕлтерĕшлĕ. Апат сиен кÿресрен асăрханмалла. Тишкерсе тухар-ха.

Сивĕ, газлă шĕвексем. Диетологсем куна таса шывран пуçлама сĕнеççĕ. Вăл çухалнă шĕвеке тавăрма, апат ирĕлтерекен тытăма ĕçе хатĕрлеме пулăшать. Шыв пÿлĕм температуриллĕ пулмалла. Сивĕ тата газлă шĕвексем лăймака сийе вĕчĕрхентереççĕ, хырăмлăха хутлатма, вырăнти юн çаврăнăшне япăхлатма пултараççĕ. Ку апат ирĕлессине чылай йывăрлатать.

Чылай чухне сывă апат та кĕлетке виçине ӳсме витĕм кӳрет. Çак пулăмран хӳтĕленес, рационра шăпах сире юрăхлă çимĕçсемпе усă курас тесен мĕн тумалла-ха? В.Белова диетолог сĕнĕвĕсене пичетлетпĕр.

Чăмăрла çăмарта

Вăл чăннипех усăллă пулни паян никама та иккĕлентермест. Çăмарта витаминсемпе, микроэлементсемпе, белокпа, паха ытти япаласемпе пуян. Чăннипех диета çимĕçĕ.

Чăваш хăмлин чапĕ хăçан таврăнĕ?

Ятарлă программăсăр ăнăçлă аталанаймĕ

Инсульт çинчен кашнин пĕлмелле

Малтанхи утăмсем йывăр пулнă...

Вăй-хала шеллемесĕр тăрăшаççĕ пулин те...

Мунча

«Тепĕр 10 çултан», - çирĕплетеççĕ экспертсем

Республикăри пĕрлешÿллĕ хуçалăхсем хăмла ĕрчетсе ĕлĕк пысăк тупăш илнĕ. Ăна мухтаса «симĕс ылтăн»

ят панă. Укçапа виçсе хаклани тарама-ха. Унран сăра вĕретнипе пĕрлех вăл халăх хуçалăхĕн тĕрлĕ отрасльне питĕ кирлĕ. Чăваш Ен унпа пĕтĕм çĕршыва /ун чухне СССР пулнă-ха/ 80: таранах тивĕçтернĕ. Пирĕн тăрăхри тăпра тата çанталăк ăна çитĕнтерме шăпах юрăхлă. Çавăнпа тухăçлă туса илнĕ.

Чăваш Ен хăмла туса илессипе иртнĕ ĕмĕрте çĕршывĕпех ырă ят çĕнсе илнĕ. Унăн мухтавĕ Европăна та çитнĕ. Анчах Совет Союзĕ арканнă хыççăн нумай колхоз-совхоз саланчĕ, хăмла пахчисем хуçасăр тăрса юлчĕç.

Пĕтĕм тĕнчери инсультпа кĕрешмелли кун, юпа уйăхĕн 29-мĕшĕнче, Шупашкарти суту-илÿ çурчĕсенчен çиччĕшĕнче «Юн тымарĕн патрулĕ» акци иртрĕ.

Инсульт çинчен кашни çыннăн пĕлмелле. Çавăнпа тухтăрсемпе волонтерсем халăх йышлă çÿрекен вырăнсенче çитĕннисене кăна мар, çул çитменнисене те амак пирки каласа пама тĕллев тытнă - аптраса ÿкнĕ аслашшĕ-асламăшне е кукашшĕ-кукамăшне асăннă чир çапса антарнине мăнукĕ уйăрса илме пултартăр тата кирлĕ самантра «васкавлă пулăшăва» чĕнсе илейтĕр.

Акцие пуçаруллă хутшăнчĕç