Шута илме

18 Чÿк, 2015

ПЫР ЫРАТАТЬ, САСĂ ÇĔТЕТ

Сивĕ çанталăкра шăнсанах е урана йĕпетсенех фарингит е ларингит пуçланаççĕ. Пĕрремĕш тĕслĕхре карланкăн лăймака сийĕ шыçать, иккĕмĕшĕнче тип пыр шыçать, сасă çĕтет. Халăх медицини мĕнле пулăшма пултарать-ха?

Ăшăтакан компресс

Тÿрех каласа хăварар: ăшăтакан компреспа температура пысăк, организмра мĕнле те пулин шыçă пур, ăшă процедурисем юраман чухне усă курмаççĕ.

Сывлăх
Сывлăх
Шута илме
11 Чÿк, 2015

СЫВĂ АПАТРАН ТА ӲТ ХУШĂНАТЬ

Чылай чухне сывă апат та кĕлетке виçине ӳсме витĕм кӳрет. Çак пулăмран хӳтĕленес, рационра шăпах сире юрăхлă çимĕçсемпе усă курас тесен мĕн тумалла-ха? В.Белова диетолог сĕнĕвĕсене пичетлетпĕр.

Чăмăрла çăмарта

Вăл чăннипех усăллă пулни паян никама та иккĕлентермест. Çăмарта витаминсемпе, микроэлементсемпе, белокпа, паха ытти япаласемпе пуян. Чăннипех диета çимĕçĕ.

Сывлăх
Потребителе
Шута илме
21 Юпа, 2015

ХОЛОДИЛЬНИКЕ УÇСА ПĂХАР-ХА

Паллă ĕнтĕ, эпир çиекен çимĕçсен пахалăхĕ мĕнле пулнипе пирĕн сывлăх шайĕ тачă çыхăннă. Кунта пире холодильник витĕмлĕ пулăшать. Анчах - çимĕçсене упрамалли тĕп йĕркесене пăхăнсан кăна. Мĕн юрамасть-ха? Чĕрĕ çимĕçсене пĕçернисемпе, сырсемпе тĕтĕмленĕ çимĕçсене, пахча-çимĕçпе улма-çырлана, сĕт çимĕçĕсене чĕрĕ какайпа тата пулăпа пĕрле упрамалла мар.

Чĕрĕ какайпа пулă. Холодильникĕн чи аялти çÿлĕкне ытти çимĕçсенчен уйрăммăн хумалла. Вĕсене холодильникре - виçĕ талăк таран, морозильникре виçĕ уйăх таран упрама юрать.

Сывлăх
Потребителе
Шута илме
30 Авăн, 2015

ÇАМРĂК ЮМАН ХУППИНЧЕН

Сиплевре çамрăк юман хуппи чылай усăллăрах. Ăна çуркунне пуçламăшĕнче, йывăç тăрăх сĕткен куçма пуçласан, çулçă тухиччен пухса хатĕрлемелле. Çак тапхăрта вăл çăмăллăнах сĕвĕнет.

Юман хуппине пĕчĕк хăюсем туса касмалла та типĕтмелле. Хут хутаçсене тултарса упрамалла.

Сывлăх
Сывлăх
Шута илме
23 Авăн, 2015

ВИТĔМĔ ТĔРЛĔРЕН

Этем 80 процента яхăн шывран тăрать. Шыв - пирĕн организмăн пурнăçшăн пĕлтерĕшлĕ, усăллă пайĕ. Унăн саппасне куллен пуянлатмалла. Çав вăхăтрах сивĕ тата вĕри шывсем тĕрлĕ витĕм кÿнине те шута илмелле.

Сивĕ

Пÿлĕм температуринчен сивĕрех шыв начарланма пулăшать. Вăл хăйĕн йĕркеллĕ температури патне таврăнма хăтланакан ÿт-пĕве сивĕтет. Çавна май япаласен ылмашăнăвĕ хăвăртланать, калори ытларах тăкакланать.

Сывлăх
Сывлăх
Шута илме

Pages