Хÿтлĕх

30 Утă, 2016

Ăшă çунат айĕнче

— Анне, купăста шăварам-и? Манăн хăш йăранне çумлас? — амăшĕ хыççăнах çÿреççĕ Юльăпа Артем.

Виçĕ çул каялла Елчĕк районĕнчи Тÿскелти Максимовсем Канаш районĕнчи икĕ шăпăрлана, аппăшĕпе йăмăкне, çемьене илнĕ.

29 Çĕртме, 2016

САМĂРЛĂХРАН - КУРĂК ПУЛĂШНИПЕ

  • Аппетита чакарма апатчен 20 минут маларах куккурус çÿçин шĕвекне стаканăн виççĕмĕш пайĕ чухлĕ ĕçмелле. 2 апат кашăкĕ куккурус çÿçине тин вĕренĕ 1 стакан шыва ямалла. Хупă савăтпа ăшăра 15 минут лартмалла, сăрăхтармалла. Темиçе курс ирттермелле. Кашнинчех тăватă эрне сипленнĕ хыççăн 10-шар кунлăх тăхтавсем тумалла.
24 Çу, 2016

Ырăлăх, чун ăшши парнелекенсем

Вĕсем йывăрлăха лекнĕ çыннăн ыйтăвне социаллă ĕçченсем пек кăна мар, психолог, педагог, юрист, социолог, медик пулса та уçăмлатмашкăн май тупма пултарни, професси ĕçĕ-хĕлĕнче çаврăнăçулăх кăтартни обществăри кăткăслăха çемçетме, вун-вун çыннăн чĕринче шанчăк хĕлхемне вăй илме пулăшать.

Сĕнÿ-канаш ыйтаççĕ

27 Ака, 2016

УЛШĂНСА ТĂРАТЬ

Çуркунне вĕрĕлекен чирсен шутне час-часах аллергие, вар-хырăм, сыпă чирĕсене, радикулита кĕртме хăнăхнă. Анчах гипертони те çак йĕркерех пулма пултарать. Шăпах çуркунне юн пусăмĕ улшăнса тăрас хăрушлăх ÿсет. Кунта çанталăк тата иммунитет вăйсăрланни айăплă. Унсăр пуçне — витаминсен çитменлĕхĕ аталанни. Диетологсем рациона юн пусăмне йĕркере тытса тăма пулăшакан витаминсемлĕ çимĕçсем кĕртме сĕнеççĕ.

10 Пуш, 2016

ӲСМЕ ПАРАС МАРЧЧĔ

Чĕрепе юн тымарĕсен чирĕсем пуçланнин тĕп сăлтавĕсенчен пĕри - организмра япăх холестерин шайĕ пысăк пулни. Çавăнпа лайăх холестерин ытларах пухăнтăр тесе тăрăшмалла. Çак сĕнӳсем пулăшма пултараççĕ.

Pages