Сывлăх

  • Апат çийиччен шыв ĕçмелле. Апатланиччен 20-30 минут маларах хырăма тултарма пĕрер стакан шыв, сĕткен е чей ĕçмелле. Кун пек чухне сахалтарах çиетĕн. Апачĕ те лайăхрах ирĕлет.
  • Пăрăçлă та тăварлă çимĕç çиесрен асăрханмалла. Техĕмлĕх кĕртекен çимĕçсем хырăмлăх сĕткенне кăларма, апла пулсан аппетита ÿстерме пултараççĕ.

Витаминсем кирлĕ пире, анчах виçеллĕ çеç.

Пулă çăвĕ. Нумаях пулмасть тĕпчевçĕсем пулă çăвĕ простата ракне пуçарма пултарнине çирĕплетнĕ. Тĕпчеве 2 пин ытла арçын хутшăннă. Камсен юнĕнче омега-3 çу кислотин шайĕ питех те пысăк пулнă, çавсен ар парĕн шыççи аталанас хăрушлăх .снĕ.

Республикăри «Земство тухтăрĕ» программа ăнăçлă ĕçлени куç кĕрет. 2012 çулта республикăри ялсене 132 çамрăк специалист кайнă.

Чи кирли – паянхи кăткăс лару-тăрура çамрăк тухтăрсен пурăнмалли çурт-йĕр ыйтăвне татса пани. Диплом илнĕ çамрăк хăтлă хваттер е кил-çурт туянма укçа-тенкĕ ăçтан çитертĕр? Программăпа килĕшÿллĕн çамрăк тухтăрăн ялта 5 çул ĕçлемелле. Çак тапхăрта вăл опыт пухса ăсталăх шайне ÿстерĕ, лайăх специалист ялта пурăнакансен сывлăхне çирĕплетме витĕм кÿрĕ.

Грипп тапхăрĕнче чирлесрен хÿтĕленме тата сипленме халăх мелĕсемпе те усă курмалла. Рецепчĕ чылай, пĕрне - пĕр тĕрли, теприсене тепĕр тĕрли пулăшма пултарать. Вĕсенчен хăвăра юрăхлине суйласа илме тăрăшмалла. Сиплĕ хутăшсене маларах хатĕрлесен лайăх.

Прополис экстракчĕ. 150 грамм спирта 80 грамм прополис ямалла. Час-часах лăкаса 5 кун лартмалла та сăрăхтармалла. Пыр ыратсан çак шĕвеке гландăсене сĕрмелле, сунас чухне сăмса шăтăкĕсене кунне 3-4 хут 2-3 тумлам ямалла.

Pages

Subscribe to Сывлăх